Как снять головную боль без лекарств быстро — обзор эффективных методов

Как снять головную боль без лекарств максимально быстро и эффективно, следует узнать каждому человеку, ведь абсолютно все люди имеют шанс попасть в ситуацию, когда болит голова настолько сильно, что нет сил терпеть, а необходимой таблетки под рукой нет. Стоит отметить, что снять головную боль без лекарств в домашних условиях довольно легко, необходимо лишь знать проверенные и эффективные способы, позволяющие достичь этого.

Можно ли избавиться от головной боли без лекарств

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Головная боль имеет множество причин своего возникновения, к которым относятся стрессы, простуды, недосып, плохое кровообращение, обезвоживание, интоксикация организма и множество других факторов, имеющих негативное влияние на сосуды головы. Сильная головная боль приводит к общему ухудшению самочувствия и не позволяет человеку сконцентрироваться, из-за чего снижается его работоспособность и наблюдается упадок жизненных сил.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Конечно же, сильную головную боль никто не терпит, поэтому, как только появляется такой симптом, люди сразу же идут за обезболивающим, желая облегчить свои страдания.

Однако, что же делать, если необходимой таблетки нет под рукой и возможность её приобрести в конкретный момент отсутствует? К примеру, если нет рядом аптек или вообще человеку по состоянию здоровья запрещен прием различных обезболивающих?

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

На этот случай следует воспользоваться простыми способами, позволяющими избавиться от головной боли без лекарств. Для этого потребуется лишь применение подручных средств, позволяющих облегчить головную боль как в домашних условиях, так и вне дома.

Что поможет избавиться от головной боли без лекарств

Самомассаж головы

Часто голова болит из-за спазмов сосудов в ней, снять которые может хорошее кровообращение, достигающееся массажем головы.

Следует отметить, что самомассаж головы сможет себе сделать абсолютно любой человек, не являющийся профессионалом в данной сфере.

Для начала необходимо запрокинуть голову немного назад, после чего необходимо немного размять шею: делать это следует спиралеобразными движениями пальцев рук по направленности вверх и вниз.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

После массажа шеи необходимо перейти к верхней части головы, массажные движения на которой должны напоминать процесс мытья головы: движения плавные, но уверенные.

При этих действиях будет ощущаться тепло, которое свидетельствует о притоке крови, а это значит, что кровообращение улучшено.

Однако, чтобы цель была полностью достигнута, такой самомассаж необходимо провести не только на верхней части головы, но и на височной и затылочной зонах, каждому участку уделяя 5-7 минут.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Ароматерапия

О влиянии запахов на наш организм в нынешнее время известно довольно много, поэтому ароматерапия успешно применяется в лечении множества болезней и симптомов, одним из которых является головная боль.

Для снятия острой головной боли необходимо нанести на небольшой участок тела разбавленное эфирное масло лаванды, эвкалипта или базилика.

Стоит отметить, что наносить эти масла в чистом виде категорически нельзя, иначе может быть аллергическая реакция и даже ожог кожи.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Принятие горячего душа или ванны

Принятие горячей ванны или душа расширяет сосуды, что улучшает кровообращение и снабжение клеток кислородом. Головная боль же очень часто вызвана нарушением кровообращения, спровоцированным зажимом или спазмом сосудов.

Именно поэтому данный способ очень эффективен в борьбе с головной болью, а если в горячую ванну ещё и добавить одно из вышеуказанных эфирных масел, запах которого облегчает головную боль, то действенность данного метода и вовсе возрастает в разы.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Восстановление водного баланса

Так как одной из причин головной боли является обезвоживание, то необходимо также позаботиться о поддержании и восстановлении водного баланса, выпив достаточное количество чистой воды.

Следует отметить, что обезвоживание является одной из самых частых причин головной боли, ведь организм таким образом сигнализирует человеку о недостатке влаги, поэтому отнестись к поддержанию водного баланса необходимо со всей серьезностью.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Следует отметить, что несмотря на доступность и простоту применения данных способов избавления от головной боли, они являются довольно эффективными и очень часто не уступают действию обезболивающих лекарств. Связано это с тем, что данные способы действуют непосредственно на саму причину возникновения головной боли, искореняя её, а не просто приглушают болевой симптом, как это делают лекарства.

Источник: http://rsute.ru/623497-kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv-v-domashnix-usloviyax.html

Как снять головную боль без лекарств быстро — обзор эффективных методов

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  • Приступы головной боли хотя бы раз в жизни случались у каждого человека.
  • Информации о том, как снять головную боль без лекарств быстро, можно найти много — это и народные рецепты, и релаксация, и массаж.
  • Однако прежде чем воспользоваться подобными советами, рекомендуем выявить причину, вызвавшую приступ.
  • Нередко причиной данного симптома становится стресс или депрессия.

После нескольких часов напряжения возникает приступ. Неправильное положение во сне, прием антибиотиков в течение длительного периода или других таблеток, способствуют возникновению головной боли.

При постоянно повторяющихся приступах следует обратиться к врачу для проведения обследования. Если болезненные ощущения возникают эпизодически, можно попытаться справиться с ними без использования лекарственных средств.

Эффективным методом для снятия приступа головной боли в результате переутомления или перенапряжения является компресс. Он может быть холодным или теплым (в зависимости от причины боли).

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Боль, возникшую как аллергическая реакция, помогает снять холодный компресс: смоченное полотенце нужно положить на лоб и виски.

После того, как ткань согреется, вновь смочить её холодной водой. Если эффекта нет, холодный компресс можно положить на шею. Для избавления от пульсирующей головной боли можно воспользоваться холодным компрессом или приложить лед к вискам.

При боли, имеющей давящий характер, накладывать компресс нужно на шею сзади.

При данном дискомфорте хороший эффект дает горячий душ. Можно руки погрузить в горячую воду на несколько минут. Этот прием помогает улучшить кровоснабжение и устранить боль. Людям, которых часто беспокоят такие боли, рекомендуется делать горячие ножные ванны.

Нередко головная боль возникает при недостатке кислорода, особенно в период отопительного сезона. Поэтому следует чаще проветривать помещение, выходить на улицу.

Бессонница и недосыпание часто вызывают головную боль. Чтобы облегчить состояние, достаточно на 15 минут закрыть глаза, расслабиться и постараться отогнать неприятные мысли. Для большего эффекта нужно проветрить помещение.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Почему у женщин часто бывают головные боли и как с этим бороться, читайте тут.

Для эффективного избавления от головной боли важно понять причину, ее спровоцировавшую. Здесь http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/migren/kak-ubrat-golovnuyu-bol.html приведен список методик избавления от неприятного симптома в зависимости от причины его появления. Лекарственные средства и народные рецепты, а также советы для беременных.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

В основе народных средств лежат отвары из лечебных трав или продукты, которые помогают избавиться от неприятного симптома.

Рецепты народной медицины:

При головной боли, причина которой повышенное артериальное давление, помогают положенные на глаза ломтики свежего огурца. При головной боли в результате обезвоживания — арбуз.

Ежедневный прием сока черноплодной рябины (по 50 мл трижды) в течение месяца улучшает сон и нормализует кровяное давление.

Необычный рецепт для избавления от головной боли: как только она появляется, нужно нагреть чайную ложку в горячей воде и приложить к носу со стороны, где ощущается боль. После этого ложку нагреть вновь и приложить с той же стороны к мочке уха.

Ароматерапия помогает справиться с дискомфорными ощущениями. Использовать можно масло каждое в отдельности или в смеси:

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  • мускатный шалфей — успокаивающее, спазмолитическое действие;
  • майоран — сосудорасширяющее средство, помогает устранить головные боли при месячных;
  • розмарин — при умственном переутомлении, мигрени;
  • грейпфрут — антистрессовое, тонизирующее средство;
  • перечная мята — оказывает анальгезирующее действие;
  • лимон — устраняет боль.

Рецепты с эфирными маслами:

Эфирные масла можно поместить в ингалятор (масло лаванды и мяты перечной по 3 кап.) и подышать.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  1. Самостоятельно делать его можно независимо от времени.
  2. Специалисты рекомендуют выполнять массаж всей головы, а также нескольких точек, находящихся на волосистой части головы, лице, руках.
  3. Основные рекомендации по массажной терапии:
  1. Тем, кого данный симптом беспокоит часто, делать массаж следует не реже 2-х раз в неделю. Он снимает напряжение с мышц, улучшает кровоснабжение.
  2. Для самостоятельного выполнения массажа можно воспользоваться деревянной расческой.
  3. Помогает справиться с головной болью массаж круговыми движениями с помощью указательных пальцев: начиная вверх от висков, затем вниз до щек.
  4. Массаж воротниковой зоны и верхних отделов спины снимает напряжение.
  5. Для массажа можно использовать теннисные мячики. Необходимо лечь на спину, завернутые в ткань теннисные мячики поместить в области затылка (у основания черепа). Сначала возникает чувство дискомфорта, но после полного расслабления боль исчезает.
  6. Массировать подушечками пальцев височную область растирающими круговыми движениями 30 раз. Сложенными вместе пальцами в виде гребешка массировать волосистую часть головы.
  7. Применение точечного массажа помогает устранить головную боль без использования лекарств.

Массаж делается следующим образом:

  • на точку, находящуюся над переносицей посередине (между бровями), надавливать подушечкой пальца;
  • массировать подушечкой пальца точку, расположенную на середине лица, в 1,5 см вверх от линии роста волос;
  • массировать, слегка надавливая, точку, находящуюся между указательным и большим пальцами в месте соединения косточек;
  • нужно найти небольшое углубление на виске (с обеих сторон) и помассировать подушечками средних пальцев;
  • на точку за верхней частью уха следует надавливать средними пальцами одновременно с обеих сторон.

Снять болевые ощущения в голове помогает массаж активных точек, расположенных:

  • на мочках ушей;
  • в месте, где заканчиваются брови;
  • над переносицей.

Чтобы предупредить возникновение головной боли, следует подушечками пальцев массировать волосистую часть головы. Это улучшает кровообращение, снимает спазм.

Выполнение такой манипуляции несколько раз в неделю надолго избавит от боли.

Важная роль в появлении головной боли отводится питанию. Употребление большого количества жареной и жирной пищи, консервированных продуктов, углеводов нарушает работу кровеносных сосудов, что ведет к ухудшению кровоснабжения головного мозга.

Рекомендуется отдавать предпочтение легкой, жидкой, витаминизированной пище. Эффективно употребление природных анальгетиков (кайенский перец, миндаль) и продуктов, способствующих разжижению крови.

Прежде чем принимать таблетку для устранения головной боли, следует попытаться избавиться от неё с помощью простых альтернативных методов без применения медикаментозных препаратов.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Помогает ли Цитрамон при головной боли и какие аналоги препарата существует, читайте в этом материале.

Источник: https://mari-a.ru/krasota-i-zdorove/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv-bystro-obzor-effektivnyx-metodov

Как снять головную боль без лекарств: не опасно и доступно

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методовГоловная боль мучительна и опасна, потому что формирует ряд вегетативных реакций (тахикардия, тошнота, онемение). Врачи всегда рекомендуют принять НПВС, которые купируют головную боль достаточно быстро. Снять головную боль без лекарств можно, если знать ее этиологию. Природа появления боли различна: изменение давления в сосудах, инфекционные заболевания, воспалительные процессы, токсическое отравление и др.

Первая помощь при головной боли

  • откройте окно, проветрите помещение, возможно, просто не хватает воздуха;
  • выпейте стакан воды;
  • приготовьте горячий шоколад или черный чай;
  • надавите указательными пальцами на скулы, возможно, в пазухах скопилась жидкость;
  • прочистите нос.
Читайте также:  Витамины от депрессии - естественные источники и препараты

Для снижения частоты и интенсивности приступов необходимо восстановить тонус сосудов. Без лекарств это достигается с помощью методов нетрадиционной и народной медицины.

Точечный массаж и акупунктура

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Универсальным способом снятия головной боли стало раздражение триггерных точек (массаж, акупунктура). Иглорефлексотерапия – направление альтернативной медицины, широко распространенное в Китае. Лечение проводится без лекарств.

Эффект достигается за счет точечного воздействия на пересечения энергетических каналов организма. Считается, что изменение течения жизненной энергии по каналам приносит человеку боль.

Оказывая воздействие на триггерные точки, течение энергии восстанавливается, боль проходит.

Если нет возможности обратиться к специалисту иглорефлексотерапии, то можно сделать точечный массаж. Перед массажем разотрите друг о друга кончики большого и указательного пальцев.

Точки для самомассажа:

  • между большим и указательным пальцем;
  • впадина у основания черепа;
  • справа и слева на расстоянии 2 пальцев от первого шейного позвонка;
  • справа и слева на расстоянии 1 пальца от 3 шейного позвонка;
  • справа и слева от 7 шейного позвонка;
  • височная область;
  • между бровей;
  • внешний и внутренний угол глаза;
  • середина брови;
  • середина мочки уха;
  • самая высокая точка ушной раковины;
  • скула на линии зрачка;
  • между большим и вторым пальцем на стопе;
  • между четвертым пятым пальцем стопы.

Точечный массаж быстро снимает усталость и боль в голове. Улучшается кровообращение, снижается напряжение в мышцах, убирается боль. Точечный массаж – это мера экстренной помощи сосудам. Проведенный курс иглорефлексотерапии надолго избавит от головной боли.

Лечение движением

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Лечение движением – очень популярный способ избавиться от головной боли. Йогины лечили тело без лекарств, принимая асаны, читая мантры и совершая дыхательную гимнастику.

В Советском Союзе особое внимание уделяли физическим нагрузкам, которые являются хорошей профилактикой заболеваний.

Функционировали кабинеты лфк, центры для восстановления и реабилитации, а работники организаций ежегодно отправлялись на санаторно-курортное лечение.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Сегодня в аптеках очень много лекарств. Большой выбор быстрых борцов с болью, которые справляются с симптомами, не устраняя причину боли. В ряде случаев человек может избавиться от неприятных симптомов, выполняя упражнения.

Упражнения при головной боли:

  • нужно расслабить мышцы шеи, немного потянувшись: потянитесь правым ухом к правому плечу, а потом левым ухом к левому плечу. Наклоните голову вперед, коснувшись яремной впадины, а потом назад. Сделайте медленные повороты головой сначала по часовой стрелке, затем против часовой стрелки;
  • сделайте круговые движения плечами вперед и назад;
  • поднимите руки параллельно полу, согните в локтях, сделайте 2 отводящих движения с согнутыми в локтях руками назад, выпрямите руки и сделайте еще пару движений руками назад. Чередуйте отводящие движения с согнутыми в локтях руками, а потом с прямыми;
  • сделайте несколько отжиманий, чтобы разогнать кровь в мышцах спины и нормализовать кровоток;
  • сцепите руки замок за спиной, поднимите вверх, сводя лопатки вместе;
  • встаньте прямо, на выдохе наклонитесь вниз, коснитесь ладонями стопы;
  • вытяните руки вперед, ног поставьте на ширине плеч. Сделайте 20 приседаний;
  • сядьте на пол, облокотившись на диван, ноги держите прямо. Поставьте ладони на край дивана. Поднимите корпус, опираясь на руки. Это упражнение прорабатывает плечи и спину. Выполните упражнение 20 раз.

Причиной головной боли нередко становятся проблемы с позвоночником. Мышцы, которые поддерживают позвоночный столб, со временем слабеют, связки сокращаются. Происходит деформация позвоночного столба – появляются грыжи, протрузии, которые давят на нерв. Сосуды, проходящие в мышцах, теряют тонус, кровь застаивается, значительно ухудшается питание мозга. Мозг, не получающий достаточного объем питательных веществ, дает сигнал сердечной мышце на увеличение количества сокращений. Давление повышается, кровь поступает в мозг. Состояние сопровождается учащенным сердцебиением, тахикардией.

Давление в сосудах

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  • при повышенном давлении помогает контрастный душ. При чередовании температуры воды изменяется тонус в сосудах, кровь не застаивается, головная боль уменьшается;
  • подкисленная вода (сок лимона, брусника) помогают снизить давление;
  • подслащенная вода помогает повысить давление;
  • прохладное полотенце на затылок (можно смочить в воде, либо положить в него что-нибудь из холодильника);
  • отвар из ромашки, мяты, мелиссы;
  • можно прислонить к вискам свежий капустный лист.

Давление в сосудах снижается без лекарств, при помощи народных средств. Давление повышается при интоксикации, в том числе и после приема алкогольных напитков. Похмельный  синдром сопровождается тремором, тошнотой, судорогами. Как снять головную боль без таблеток при похмельном синдроме? Так же, как и при обычном отравлении. Важно помочь организму избавиться от ядов.

Снимаем головную боль при интоксикации

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  • первое правило при интоксикации – попытаться очистить от продуктов, отравляющих организм: вызвать рвоту, прочистить кишечник с помощью клизмы;
  • полезно обильное питье: чистая вода, минеральная вода выводят токсины, ускоряют обмен веществ;
  • при похмелье обязательно восстанавливаем солевой баланс с помощью рассола. Только рассол не должен содержать кислоту;
  • чай или вода с лимоном помогают выводить продукт распада и перерабатывать поступившие вещества ускоряют процесс восстановления;
  • кисломолочные продукты для очищения кишечника: кефир, простокваша, несладкий йогурт;
  • полезно выпить желчегонный настой из рябины, боярышника, шиповника, зверобоя и ромашки;
  • бананы содержат калий, которого не хватает сосудам при похмелье;
  • слизистая овсяная каша на воде содержит витамины группы В, снимает отечность, уменьшает спазмы, утоляет чувство голода, помогает вывести токсины;
  • куриный бульон поможет избавиться от накопившихся ядов;
  • какао уменьшает головную боль, потому что не повышает давление. Приятный аромат какао благоприятно действуют на эмоциональное состояние, что облегчает выздоровление;
  • зеленый чай обладает очень хорошим мочегонным эффектом.

Снизить количество токсинов можно без помощи лекарств. Большое количество жидкости, восстановление  солевого баланса, желчегонные настойки помогут избавиться от главной причины боли.

Боль в голове иногда появляется из-за стрессов, конфликтов. То, что мы говорим и думаем, действует на наше тело. Иногда сказанное слово становится ноющей болью в висках.

Снимаем боль стресса

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  • закрываем глаза, кладем пальцы на веко, чуть надавливаем. Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов;
  • кладем правую руку на область сердца, а левую на живот. Делаем несколько глубоких вдохов и выдохов;
  • закрываем уши ладонями, наклоняем голову вниз, дышим спокойно, ровно;
  • прощаем себе все слова, мысли, действия.

Самый строгий судья для человека – он сам. Люди всегда сомневаются в своих способностях, принятых решениях. Умение гармонию с самим собой, чтобы не испытывать боль – важное мероприятие.

Для лечения всех видов боли создано много лекарств. Принимая таблетки, необходимо помнить о побочных эффектах, про которые пишет производитель в аннотации. Не упускайте возможности избавить себя от боли с помощью массажа или фруктов.

Источник: https://GolovaBoli.ru/lechenie/lekarstvo/kak-bistro-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv.html

Как быстро снять головную боль без лекарств

Успокоить головную боль посредством таблеток кажется проще и надежнее. Но простая процедура покупки анальгетика, иногда, может обернуться неприятными последствиями. Препарат может вызвать нежелательные побочные эффекты, иметь ряд серьезных противопоказаний либо, при длительном применении привыкание.

В действительности, если боль не вызвана хроническим заболеванием, нет необходимости тянуться за упаковкой таблеток, как только заболит голова. Ведь методы, как можно быстро снять головную боль без лекарств, просты, удобны и во многих случаях, приятны.

Альтернативные методы лечения

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Немедикаментозные способы воздействия на головную боль (galinanekrasova.ru)

Головная боль часто является ответом на сильное эмоциональное напряжение, переутомление или неправильный рацион питания. Такое состояние поддается коррекции: можно уменьшить и, даже, вылечить головную боль, не прибегая к таблеткам от головной боли.

Убирать неприятные симптомы головной боли напряжения или облегчить сильную головную боль при мигрени возможно с помощью нескольких безопасных методов:

  1. Массаж головы, шейно-затылочной области, точечный массаж.
  2. Фитотерапия (лечение травяными сборами).
  3. Ароматерапия (воздействие с помощью эфирных масел).
  4. Лечение натуральными продуктами:
    • овощи в виде компрессов и примочек;
    • свежие фрукты и ягодные соки, потребляемые внутрь;
    • лечение пряностями.
  5. Использование теплой или холодной грелки.

Если боль носит пульсирующий характер, снять головную боль без лекарств можно, приложив к вискам пакет со льдом или очень холодное полотенце на 10 минут. Больше не рекомендуется, чтобы не заболеть.

Если боль носит давящий характер, унять ее можно с помощью теплой грелки на заднюю область шеи.

Если организм недополучает жидкость (в норме до 8 стаканов в день), это может выступить провокатором головной боли. Стакан воды производит успокаивающий эффект, и снимает боль на протяжении нескольких минут, если она была вызвана обезвоживанием.

  1. Чашка кофе или крепкого сладкого чая.

Наши предки издревле знали, как снять головную боль без таблеток, предложив чашку обычного сладкого чая. Кофе также славится своим свойством быстро снимать боль, благодаря кофеину.

Он успешно купирует многие воспалительные процессы, и входит в большинство комбинированных препаратов от головной боли. Этот напиток прекрасно подходит гипотоникам, но, все же, осторожность не помешает.

Кофе сам по себе способен в некоторых случаях быть провокатором головной боли.

  1. Здоровый сон. Его недостаток во многих случаях вызывает дискомфортное состояние, при котором болит голова. Несколько часов полноценного отдыха представляют собой оптимальное лечение, способное ответить на вопрос «как справиться с головной болью без таблеток».
  2. Прогулка на свежем воздухе или проветривание.

Головная боль часто является следствием гипоксии (недостаток кислорода в тканях). Регулярные аэробные упражнения снижают частоту и интенсивность приступов, одновременно успокаивая нервную систему.

Это безвредный и приятный способ быстро снять головную боль. Утренние пробежки или прогулки в парке благотворно влияют на весь организм в целом, представляя собой своеобразное профилактическое лечение.

Фитотерапия

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Лекарства, которые подарила сама природа (www.myjane.ru)

На примере фитотерапии рассмотрим, как избавиться от головной боли без таблеток с помощью трав.

Способ 1. Измельченные листья мяты и липы (1:1). 1 стол. залить стаканом кипятка. Настаивать 20 минут. Принимать нужно трижды в день по 15 мл.

Способ 2. 1 стол. л. сухой травы душицы залить 0,5 л кипятка. Настоять 30 минут. Принимать по 0,5-1 стакана 2-3 раза в день при головной боли. Противопоказано при беременности.

Способ 3. Валериана лекарственная. Хорошо снимает психогенные боли и боли при мигрени. 1 стол. л. измельченного корня залить 250 мл кипятка, кипятить 15 минут на водяной бане, настоять 10 минут, процедить. Принимать по 1 стол. л. 3 раза в день.

Способ 4. 1 стол. л. измельченных высушенных листьев мяты залить 250 мл кипятка. Настоять 10 мин. Употреблять при болях, можно с медом.

Массаж для устранения головной боли

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Массаж — полезный и приятный инструмент в борьбе с головной болью (центр-мануал.рф)

Как убрать головную боль без таблеток, а с помощью самомассажа и массажа, давно известно в восточной медицине.

Лекари Древнего Востока знали, что делать и как быстро снять сильную боль, если под рукой не было ничего, кроме, буквально, собственных пальцев.

Читайте также:  Лекарства от депрессии и стресса - обзор эффективных препаратов

Только на ушах человека располагается около 100 биологически активных точек, воздействуя на которые, можно успокоить боль. Массируя мочки ушей на протяжении минуты можно успешно избавиться от надоедливой боли.

Методики самомассажа безопасные и простые в использовании, все движения должны быть плавными:

  1. Подушечками больших пальцев массировать виски круговыми движениями не менее 30 раз.
  2. Легкими движениями массировать голову ото лба по направлению к затылку, затем от макушки к затылку, закончить круговыми движениями у висков.
  3. Не сильно надавливая, массировать переносицу. Хороший способ избавиться от мигренозных болей.
  4. Всю волосистую часть головы нужно массажировать легкими растирающими движениями кончиками пальцев не менее 5 мин.
  5. Между большим и указательным пальцем находится мышечный бугорок. Если надавить на него, происходит воздействие на активную точку, и боль отступает, благодаря сужению сосудов в области лба. Массаж точки нужно проводить на обеих руках попеременно.
  6. Массаж шейного отдела позвоночника избавляет от головной боли, вызванной спазмом сосудов из-за напряжения мышц шеи.

Сеансы массажа лучше проводить в хорошо проветриваемом помещении под успокаивающую музыку и приглушенном свете.

Важно! При массаже шеи нажимать на пульсирующие сосуды нельзя! Это может привести к головокружению и обмороку

Ароматерапия при головных болях

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Эфирные масла на службе у человека (nedeli-beremennosti.ru)

  • При использовании эфирных масел необходимо учитывать их активное воздействие, поэтому предварительно делается обонятельная и кожная проба на чувствительность.
  • Не рекомендуется использовать в чистом концентрированном виде, обычно эфирные масла смешиваются с транспортными (оливковое, виноградных косточек) в пропорции 1:10.
  • Смеси масел втираются круговыми движениями в виски:
  1. Масло можжевельника и лемонграсса (3:2).
  2. Масло ромашки, лаванды, лимона (1:1:1).
  3. Имбирь, мята, мелисса (2:1:1).

Как самостоятельные единицы применяется масло лаванды, мяты, розмарина, лимона, майорана. Их можно вдыхать попеременно каждой ноздрей или добавлять в аромакурительницы.

Лечение натуральными продуктами

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Лекарства из огорода (telegraf.com.ua)

Не стоит пренебрегать дарами природы, когда она сама приготовила натуральные средства для устранения головной боли. Обезболивающие средства растут в садах и на огородах, ожидая, когда смогут послужить человеку.

  • Свежий капустный лист необходимо приложить к вискам или к затылочной части, слегка выдавив сок. Компресс нужно продержать около получаса, зафиксировав его на голове с помощью бинта.
  • Лимонная цедра, приложенная к вискам. Втирать выделяемый лимонный сок в виски до покраснения. Боль отступает за 10-15 минут.
  • В соке красной свеклы можно смочить ватные диски и неглубоко положить в уши. Эффект наступает в течение нескольких минут.
  • Свежий сок калины и черной смородины принимают внутрь по 50 мл 3 раза в день.
  • Корень имбиря размером до 3 см натереть на терке и залить 250 мл кипятка, дать настоять несколько минут. Помимо анальгезирующего эффекта, обладает противовоспалительным действием.
  • Молотую перед употреблением корицу залить небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Нанести на лоб, виски и оставить на 10-15 мин.
  • Яблочный уксус 2 чайн. л. на стакан воды быстро снимает головную боль.

Профилактика головных болей

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Болезнь легче предупредить, чем лечить (www.shemagazine.nl)

Чтобы головная боль не беспокоила, необходимо принимать превентивные меры, а именно:

  1. Не сидеть долго за компьютером или в одной позе.
  2. Чаще совершать пешие прогулки или заниматься физическими упражнениями.
  3. Избегать продукты, содержащие вещества, провоцирующие головную боль. Это сыр, сосиски, бекон, орехи, шоколад, газированные напитки, алкоголь.
  4. Полноценно высыпаться.
  5. Женщинам не носить слишком тугих причесок, так как это является одной из причин головных болей.
  6. Принимать витамины с магнием, содержание которого в организме напрямую влияет на частоту и интенсивность болевых приступов.

Всеми дарами, которыми снабдила человека природа можно и нужно пользоваться для улучшения своего здоровья и самочувствия. Необходимо научиться этим пользоваться, чтобы не болеть и не страдать от головных болей. Но если они приняли хронический и систематический характер, а интенсивность приступов не уменьшается — это весомый довод для того, чтобы обратиться за консультацией к врачу.

  • https://youtu.be/tyHtnnaDD6w
  • https://youtu.be/3bWM6gZ6hf4
  • https://youtu.be/R_C8rFHS_1c
  • https://youtu.be/i2zQBkKyYlY
  • https://youtu.be/zHOyxK0XNVk
  • https://youtu.be/uJFQ2-4r_n4

Источник: https://SimptomyInfo.ru/stati/golovnaya-bol/88-kak-bystro-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv.html

Как снять головную боль без лекарств быстро

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методовСчастлив тот, у кого ни разу не болела голова. Но почему-то я уверена, что среди вас таких людей вообще нет. Известно: любое недомогание терпеть нельзя, но нужно ли в каждом случае прибегать к помощи таблеток? Сегодня я расскажу вам, как быстро снять головную боль без лекарств. Оказывается, это возможно.

О видах и причинах недомогания вы можете прочесть в моей статье «Что делать, если болит голова». Там и несколько полезных советов об избавлении от недуга. Но в народной медицине накоплен большой опыт лечения недомогания, и сегодня я поделюсь некоторыми по борьбе с неприятностью.

Массаж. Вам поможет массаж всей головы, нескольких точек на лице, голове и руках.

  1. Медики советуют всем часто страдающим от недомогания, делать массаж регулярно, хотя бы дважды в неделю. Он восстановит кровоснабжение и позволит организму расслабиться.
  2. Сделайте легкий массаж деревянной расческой – это успокоит сосуды. Хорошо поможет и массаж головы указательными пальцами, от висков вверх и спускаясь по голове вниз, до щек. Делайте это круговыми движениями. Через пару минут боль станет слабее. Особое внимание уделите точке, находящейся в основании черепа. Для усиления эффекта добавьте на пальцы небольшое количество арганового или кокосового масла.
  3. Попросите кого-нибудь помассировать вам воротниковую зону шеи и спину. Это снимет напряжение.
  4. Массаж теннисными мячиками. Положите их в носок, затем лягте на спину и поместите мячики на затылочной кости, чуть ниже основания черепа. Поначалу ощущение будет не очень приятное, но если вы хорошо расслабитесь, то боль отстанет.

Но есть и специальный, точечный массаж, который поможет быстро снять болевые ощущения совершенно без лекарств.

  • Первая точка расположилась на лбу, между бровями, прямо над переносицей. Надавливайте на точку подушечкой большого пальца, развернув палец ногтем вниз.
  • Мысленно проведите линию вертикально по середине лица и найдите на голове точку, которая расположена в 1 – 1.5 выше границы роста волос. Помассируйте подушечками пальцев.
  • Найдите на руке точку во впадинке, между большим и указательным пальчиками, это там, где встречаются их кости. Вы сразу поймете, что это она, потому, что при надавливании почувствуете боль. Помассируйте её надавливая, на обеих руках.
  • Следующая точка находится на виске. В китайском массаже её называют солнечной. Найдите небольшую ямку на виске и помассируйте сразу с двух сторон средними пальцами.
    На затылке ищите следующую точку: сразу за верхней точкой уха. Надавливайте одновременно с двух сторон средними пальцами.

Существует еще один вид точечного массажа, который называется СУ-джок терапия. Я писала в другой своей статье и вы можете познакомиться с интересной методикой лечения вот здесь.

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Компресс

  • При пульсирующей боли сделайте холодный компресс или приложите немного льда к вискам. Небольшое снижение температуры снимут боль без приёма таблеток.
  • Давящую боль следует лечить теплым компрессом, наложенным на заднюю поверхность шеи.
  • Горячая вода – хороший способ справиться с неприятностью. Можно принять горячий душ. А можно применить и другой вариант: опустите руки на 10 минут в горячую воду. В результате кровоснабжение улучшится и боль уйдет. При частых болях полезно перед сном делать ножные ванны с горячей водой.

Ароматерапия, эфирные масла:
Делая массаж головы, можно обмакнуть пальчики в эфирное масло – они обладают противовоспалительными и обезболивающими свойствами. Масла снимут напряжение с мышц, успокоит и принесет облегчение.
Хорошо подойдут эвкалиптовое, миндальное лавандовое и кокосовое масло.

Ароматерапия – тоже весьма действенный метод лечения. Используйте перечисленные масла при приеме ванны, или просто вдыхайте их с помощью аромалампы. Добавьте масло ромашки, розмарина, мускатного ореха или мяты.

Избавляемся от боли без таблеток

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

  1. Душица. Листья и цветки растения разотрите в порошок. Можно нюхать его или заваривать как чай. Пейте по половинке стакана до трех раз в день.
  2. Марьин корень. На стакан кипятка достаточно половины чайной ложки измельченного корня растения. Укутайте, чтобы хорошенько настоялось и хорошенько процедите. Принимать настой нужно по столовой ложке перед едой.
  3. Листья бетеля. Если у вас имеются свежие листья бетеля, то воспользуйтесь их целебной силой. Издавна они известны охлаждающими и анальгезирующими свойствами. Несколько листочков измельчите и разомните, а затем приложите ко лбу и вискам на пол часика. Можно просто пожевать листик, тоже поможет.
  4. Черноплодная рябина. Принимайте сока по две ст.ложки незадолго до еды.
  5. Имбирь. Обладая противовоспалительными свойствами, расслабляя кровеносные сосуды, корень имбиря прекрасно справляется с головной болью. Если вы будете пить имбирный чай постоянно, то включится естественный успокоительный механизм. И для быстрого снятия сильной боли имбирь — отличное средство.
  6. Яблоки, яблочный уксус. Съешьте небольшой кусок яблока, слегка присолив его. И сразу запейте водой. Но можно и помочь себе и другим: в горячую воду влейте пару ложек яблочного уксуса и подышите паром минут 10.
  7. «Вино Гиппократа». Очень полезный напиток, который поможет избавить от боли совсем без лекарств, а также снимет стресс. В пол-литра красного вина добавьте мелко нарезанный лимон и большую ложку меда.
  8. Миндаль. Горстка орехов и вы опять в порядке – миндаль содержит обезболивающие вещества, способные уменьшить боль.
  9. Камфорное масло. Сосуды расширятся и боль быстро уйдет, если понюхать смесь камфорного масла с нашатырным спиртом (берите по 50 мл.).
  10. Зверобой. Ложку травы залейте одним стаканом воды, доведите до кипения и немного поварите (15 минут). Пейте трижды в день по четверти стакана.
  11. Кора белой ивы. Чайную ложку коры положите в пол-литра холодной воды, дайте настояться ночь и выпейте все в течение дня
  12. Мята. Это растение обладает мягким расслабляющим эффектом. Заварите мятный чай и выпейте небольшими глоточками. Можно добавить ложечку меда – сладкое тоже помогает успокоить боль.
  13. Корица. Чудесное растение, годящееся не только для придания вкуса или аромата выпечке, но и способное активно снимать болевые ощущения. Палочку корицы разотрите и разбавьте порошок водой. Пастой смажьте виски, лоб и немного полежите. Корица очень помогает, особенно, если боль вызвана спазмами сосудов из-за холода.

Ну а если вы верите в заговоры, то вот этот поможет точно:

«У Адама болит голова, Адам передает боль Еве. Ева – змее, змея – яблоку, яблоко – солнцу, солнце – морю, море – ветру, а ветер развеял…»

Даже от самой сильной боли в голове можно быстро избавиться без лекарств, друзья, и мои советы вам в помощь. Поделитесь своими, проверенными – я. И мои читатели будут вам очень благодарна. Будьте здоровыми, и до новых встреч на блоге.

Читайте также:  Доброкачественная опухоль головного мозга: причины, симптомы и лечение

Источник: https://GalinaNekrasova.ru/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv.html

Как снять головную боль без лекарств

Видимо, каждый из нас сталкивался хотя бы раз в своей жизни с таким состоянием, как головная боль. Сколько дискомфорта и даже мучений может доставить данное состояние. Прежде чем подробно рассмотреть, как снять головную боль без лекарств быстро, и без применения медикаментов, следует разобраться, каковы бывают виды головной боли, и какова специфика каждого из них.

Зачастую головную боль может вызвать банальный стресс или переутомление. Но не стоит забывать, что причиной данного состояния может послужить и скрытая патология со стороны некоторых органов и систем.

Тензионная головная боль. Наиболее распространённый вид головной боли, причину которой довольно трудно установить.

В большинстве случае, причиной данного вида головной боли становятся повседневные стрессы, недосыпания и наличие вредных привычек.

Тензионная головная боль появляется так же внезапно, как и исчезает, а вероятность её перехода в хроническую форму составляет не более 2%. Во время приступа тензионной головной боли, человек ощущает следующие симптомы:

  • Давящая или сжимающая головная боль в области темени.
  • Напряжение глазничных и лобных мышц.
  • Общая слабость.

Чаще всего, приступ тензионной головной боли возникает в послеобеденное время, во второй половине дня. Продолжительность приступа составляет около получаса.
Кластерная головная боль.

Принято считать наиболее редким видом головной боли, потому что страдает данным недугом около 1,5% населения всего земного шара, подавляющее большинство из которых — мужчины.

Проявляется данная патология в виде сильнейшей головной боли пульсирующего характера, которая затрагивает только одну половину головы (правую или левую). Кроме головной боли отмечается болезненность в области глаза на стороне поражения, насморк или повышенная слезоточивость.

Амплитуда головной боли может достигать такого уровня, когда человек не может даже передвигаться, боясь при этом усиления болевого синдрома. Характерной особенностью данного вида головной боли является повтор приступов через одинаковый промежуток времени. Длительность приступа составляет не более 20 минут.

Мигрень. Стоит на втором месте после кластерной головной боли по степени тяжести течения и выраженности болевого синдрома. Характерной особенностью мигрени является сильная головная боль, которая локализуется только в одной половине головы. Длительность приступа мигрени составляет около 3 часов подряд.

Кроме болевого синдрома, клиническая картина мигрени дополняется головокружением, тошнотой, рвотой, а также светобоязнью. Перед тем как наступает приступ, человек может ощущать ряд специфических признаков (аура), которые являются предшественниками.

В качестве ауры могут выступать зрительные аномалии (виденье ярких полос или кругов), а также чувство жжения или покалывания в отдельных частях тела, или по всему его периметру.

Появление приступов мигрени напрямую связывают с нарушением функционирования некоторых структур головного мозга. Также спровоцировать приступ мигрени может употребление алкоголя, табакокурение, резкие запахи и звуки.

Во всех остальных случаях, причиной появления головной боли могут послужить более серьёзные причины, например, злокачественное новообразование, сосудистые патологии и травматические повреждения структур головного мозга.

Опасно ли данное состояние

Для того чтобы ответить на этот вопрос однозначно, необходимо всё же выяснить истинную причину появления головной боли.

Если она вызвана физическими и психологическими перегрузками, стрессами и переутомлением, то при правильном подходе данное состояние не представляет никакой опасности для жизни человека.

Но если причиной головной боли стала серьёзная патология, то нельзя пытаться справится с данным состоянием самостоятельно, это может привести только к усугублению процесса. Лучше данное занятие оставить врачу, который сможет подсказать, как убрать головную боль, без риска возникновения последствий.

Если причиной головной боли не является какая-либо серьёзная патология, то можно воспользоваться нижеописанными советами, которые помогут справиться с ней без приёма медикаментов.

Совет № 1

Употребляйте больше жидкости. Именно обезвоживание зачастую приводит к появлению головной боли. Возникающая жажда и головная боль во время похмельного синдрома, является результатом потери большого количества жидкости.

Если вы предчувствуете начало приступа головной боли, необходимо выпить 1-2 стакана воды комнатной температуры. Если причина крылась именно в обезвоживании, то после принятия воды, боль проходит в течение нескольких минут.

Итак, запомните:

  • Для предотвращения обезвоживания, ежедневно следует выпивать не менее 7 стаканов воды.
  • После приёма алкоголя особенно важно восполнить потерянную жидкость. Поэтому количество выпиваемой воды после употребления алкоголя необходимо увеличить в два раза.

Совет № 2

Примените эфирное масло лаванды. Это растение уже давно славится своей способностью приводить нервную систему в “порядок”. Кроме расслабляющего и общеукрепляющего действия, лаванда с успехом лечит головную боль.

Для избавления от головной боли необходимо взять эмалированную ёмкость с горячей водой, и добавить туда 2-3 капли эфирного масла лаванды.

После этого необходимо склониться над ёмкостью и максимально глубоко вдыхать ароматные пары.

Кроме ароматерапии, лавандовое масло можно использовать для наружного применения. Лучше всего проводить сеансы самомассажа с использованием масла лаванды. Зоной массажа является область висков и лба.

Категорически запрещено употреблять лавандовое масло внутрь!

Совет № 3

В качестве отличного средства от головной боли подойдёт эфирное масло розмарина. Необходимо проводить самомассаж области висков с использованием розмаринового масла. Кроме обезболивающего эффекта, розмарин славится своими противовоспалительными свойствами. Чтобы лечение было максимально эффективным, можно использовать для наружного применения чай из травы шалфея с добавлением розмарина.

Для приготовления данного чая необходимо смешать по 1 чайной ложке траву шалфея и розмарина, и залить стаканом кипятка. Полученный чай следует настаивать в течение получаса, после чего процедить и употребить в тёплом виде. Будет лучше, если употреблять данный чай вместо кофе или чёрного чая.

Совет № 4

Прибегните к помощи обыкновенной гвоздики. Для снятия болевого синдрома, гвоздику можно применять несколькими способами. К таким способам можно отнести:

  • Необходимо измельчить несколько сухих гвоздик, после чего их следует положить в льняной мешочек. Для снятия головной боли следует регулярно вдыхать запах содержимого этого мешочка.
  • Приготовьте специальное массажное масло. Для этого необходимо смешать эфирное масло гвоздики и морскую соль мелкого помола. Полученную смесь следует втирать в височную область плавными движениями.

Совет № 5

Базилик — не только пряность, а ещё отличное средство от головной боли. Его обезболивающий эффект основан на релаксации мышц всего организма, и как следствие снятии спазма. Для профилактики и лечения головной боли, достаточно выпивать 2 раза в день чай из травы базилика.

Для приготовления чая необходимо: в чашку или стакан необходимо положить несколько свежих листочков базилика и залить кипятком. Полученному чаю следует настояться в течение 15 минут, после чего он готов к употреблению.

В качестве альтернативы чаю, листья базилика можно употреблять в свежем виде, просто разжевывая несколько листочков в день.

Совет № 6

Воспользуйтесь целебными свойствами корня имбиря. Кроме обезболивающего эффекта, имбирь известен своей способностью снимать воспаление.

Для снятия приступа головной боли необходимо добавить небольшой кусочек мелко нарезанного корня имбиря в чай, и дать настоятся полученному средству 10 минут.

Абсолютным феноменом является способность имбиря снимать головную боль наравне с анальгином или аспирином.

Ещё одним способом применения корня имбиря являются ингаляции. Достаточно добавить в ёмкость с горячей водой небольшой кусочек нарезанного корня имбиря, и вдыхать пары, которые будут исходить.

И наконец наиболее простым способом применения корня имбиря можно считать обычное разжевывание кусочка корня во время приступа головной боли.

Совет № 7

Корица вместо таблетки. Ещё одним эффективным средством от головной боли является обычная пряность, которая добавляется в многие блюда и выпечку.

Для снятия приступа сильной головной боли необходимо приготовить компресс из коричной кашицы. Для этого следует смешать порошок корицы с небольшим количеством воды, до состояния густой сметаны.

Полученную смесь наносят на марлевую салфетку и прикладывают на область висков и лба. Держать компресс необходимо 20 минут.

Для внутреннего применения можно использовать коричный напиток. Для этого необходимо добавить 1 чайную ложку без горки порошка корицы в чашку тёплого молока. Для улучшения вкуса можно добавить сливочное масло или мёд.

Совет № 8

Мята перечная — как альтернатива таблеткам. Издревле эта трава славится своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Особое внимание следует уделить ею способности снимать головную боль любой силы.

Для проведения самомассажа области висков можно использовать эфирное масло мяты перечной.

Для быстрого снятия приступа головной боли, можно приложить компресс на область лба из свежих измельчённых листьев травы мяты.

Из свежих листьев мяты можно приготовить успокаивающий и общеукрепляющий чай. Для этого необходимо положить в чашку несколько листочков свежей мяты залить стаканом кипятка. Настаивается чай не менее 15 минут, после чего употребляется в тёплом виде.

Попробуйте добавить в ёмкость с горячей водой несколько капель эфирного масла мяты перечной, и глубоко подышать исходящими парами. Головная боль проходить спустя несколько минут.

Совет № 9

Включите яблоки в ежедневный рацион. Людям, которые страдают головной болью, необходимо употреблять эти фрукты в больших количествах. Вещества, которые содержатся в яблоках, способны нормализовать рН среду во всём организме. В качестве профилактики головной боли можно употреблять ежедневно стакан тёплой воды с несколькими каплями яблочного уксуса.

Несколько дополнительных советов

Как снять головную боль без лекарств быстро - обзор эффективных методов

Чаще бывайте на свежем воздухе. Именно прогулки на свежем воздухе могут стать панацеей от головной боли, особенно если она спровоцирована переутомлением или стрессом. Лучшим местом для прогулок может стать парковая аллея, густо засаженная деревьями. В таких местах воздух особенно полезен.

Своё свободное время лучше проводить на природе, на пляже или в лесу. Если есть силы, то можно совершить небольшую пробежку по парку. Данный вид физической нагрузки существенно снижает интенсивность боли, и является отличной профилактикой многих заболеваний.

Примите горячую ванну. Если головная боль начала набирать обороты, а стресс, который был накоплен за день, не даёт расслабиться, то можно прибегнуть к помощи горячей ванный с добавлением эфирного масла лаванды.

Устройте сеанс самомассажа. Для этого необходимо указательным и большим пальцами аккуратно массировать и растирать область висков, лба, затылка и темени. Длительность такого массажа не должна превышать 15 минут. Если самостоятельное проведение массажа вызывает затруднение, то можно попросить об этом ближайшего родственника или вторую половинку.

Уделяйте больше времени сну. Только во время сна организм способен полноценно бороться с любыми недугами. Здоровый сон должен занимать не менее 8 часов в сутки. Во время приступа головной боли поможет именно сон, и желательно в хорошо проветриваемой комнате.

Источник: http://headache.su/kak-snyat-golovnuyu-bol-bez-lekarstv.html

Ссылка на основную публикацию