Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Депрессивный синдром является наиболее распространенным видом психических заболеваний. Ошибочно думать, что депрессии в основном подвержена женская половина населения.

По данным психологических исследований, частота возникновения депрессивных расстройств у представителей обоих полов варьируется в одинаковых пределах.

Однако в более тяжелой форме протекает депрессия у мужчин, симптомы которой сложно диагностировать, в силу эмоциональной сдержанности сильного пола. Итак, депрессия: симптомы и лечение у мужчин рассмотрим далее.

Суть депрессии

С конца ХХ века депрессию рассматривают, как одну из основных проблем человечества. Депрессивное расстройство занимает 4 место среди заболеваний, ведущих к преждевременной смертности. Степень утраты трудоспособности при депрессии превышает аналогичные показатели при хронических заболеваниях и наносит серьезный экономический урон большинству развитых стран.

Депрессия – психическое заболевание, обусловленное влиянием биологических, психологических и социальных механизмов. Наиболее характерные симптомы: агрессия, тревожность, состояние беспомощности и бессилия, апатия, снижение самооценки.

Причины депрессии:

  1. Биохимические (гормональные) нарушения.
  2. Внезапные психотравмирующие ситуации: смерть (потеря) близких, развод, уход с работы, тяжелая болезнь, смена места жительства.
  3. Длительные стрессовые ситуации: конфликты на работе и в семье, финансовая нестабильность, сложные межличностные отношения.

  4. Социальные причины: изменение жизненного цикла, требующего определенной социальной роли (возрастные кризисы, рождение ребенка, выход на пенсию), дефицит социальных навыков, нереализованность в жизни.

Депрессивные состояния сопровождаются многочисленными последствиями, в виде нарушений социальной адаптации, семейных трудностей, потери трудоспособности, повышенной смертности в силу возникновения суицидальных эпизодов.

Затяжная депрессия является причиной психосоматических заболеваний: язвенная болезнь желудка. сахарный диабет 2 типа, мигрень, бронхиальная астма, ишемическая болезнь сердца, нейродермит и другие.

Как определить депрессию у мужчины?

Диагностировать депрессию у мужчины подчас бывает сложно даже практикующему специалисту. Стереотипы эмоционального поведения предписывают мужчине сдержанность, несовместимую с переживаниями и выражениями чувств.

Мужчины не склонны реагировать на жизненные стрессы тревогой и искать поддержки у окружающих. Именно поэтому, процент суицидов среди мужчин в состоянии депрессии, гораздо выше, чем у женщин.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Факторы, которые могут указывать на наличие заболевания:

  • Злоупотребление алкоголем.
  • Приобретение новых привычек.
  • Увлечение азартными играми, экстремальными видами спорта в зрелом возрасте (сноубординг, альпинизм, прыжки с парашютом).
  • Отсутствие сексуального влечения, или, напротив, повышенное либидо с выявлением новых потребностей, вплоть до извращенных форм.
  • Апатия, отсутствие жизненного интереса, сменяющееся эпизодами чрезмерного возбуждения.
  • Повышенная раздражительность.

Возрастные кризисы у мужчин являются главными предпосылками возникновения депрессивных расстройств. Первый яркий период – это кризис 30 лет.

В этом возрасте потребность самореализации у мужчин достигает пика, они начинают хаотично искать свое место в жизни. Они могут менять место работы, пристраститься к азартным играм, надеясь на баснословный выигрыш, заядлые холостяки начинают задумываться о семье.

Малейшие неудачи в этот период могут привести к разочарованию, апатии, уходу в себя и как следствие, развитию депрессии.

Кризис середины жизни (40 – 45 лет) заключается в переосмыслении ценностей и критическом оценивании прошедшего жизненного этапа. Если большая часть желаний и целей мужчины к этому времени воплотилась в жизнь, то кризис проходит незаметно. В остальных случаях, возникает ощущение неудовлетворенности, которое переходит в самобичевание и на этом фоне развивается серьезная форма депрессии.

Симптомами могут служить чрезмерная раздражительность и немотивированная агрессия по отношению к другим людям. Либо негативная оценка собственной личности («Я — неудачник», «Жизнь жестока, люди черствы и равнодушны»).

Отклонение от норм поведения, выявление вышеперечисленных симптомов могут являться предпосылками развития депрессии, которые требуют консультации психотерапевта.

Основные симптомы

Главным признаком депрессии является снижение настроения, которое может выражаться подавленностью и апатией. Больные, как правило, не реагируют ни на радостное известие, ни на удары судьбы. Основные симптомы депрессии:

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

  • снижение самооценки, пессимизм;
  • самоуничижение;
  • подавление физиологических влечений: снижение аппетита, либидо;
  • избегание контактов, стремление к одиночеству;
  • склонность к суициду;
  • бессонница;
  • соматические расстройства: повышение АД, тахикардия, отсутствие слез, нарушение работы ЖКТ, снижение массы тела.

Высказывания депрессивного человека обнаруживают чрезмерно заниженную самооценку: они описывают себя, как никчемных, ничтожных людей. Пессимистически относятся ко всей своей жизни в целом. Мужчины не справляются с некогда любимой работой, лежат целый день без сна. Им недоступны развлечения: они не читают и не смотрят телевизор.

В более тяжелых формах, у мужчин развивается импотенция, которую они ставят себе в вину. Нередки бредовые идеи самоуничижения: человек может считать себя самым грешным человеком и виной происходящих трудностей.

Он подумывает о самоубийстве, чтобы избавить своих членов семьи от «обузы».

Депрессия может достигать формы ступора, выраженная в длительном нахождении в одной позе: лежа, вытянув руки и ноги, либо сидя, склонив голову, и опираясь локтями о колени.

При тяжелых формах депрессии человеку требуется помощь врача-психиатра.

Тест

Для выявления депрессивных расстройств психологи применяют следующие методики:

  1. Шкала агрессии: опросник агрессии Басса-Дарки, рисуночный тест Розенцвейга и Тест враждебности Холмогоровой — Гаранян. По результатам многочисленных исследований было установлено, что больные депрессией характеризуются повышенным уровнем агрессии.
  2. Многомерная шкала перфекционизма (MPS-F). Психологи установили, что перфекционизм (стремление к совершенству для себя и для других) неразрывно связан с депрессией.
  3. Опросник депрессивных переживаний (DEQ).
  4. Шкала депрессии Бека.
  5. Шкала безнадежности Бека. Выявляет негативные взгляды на будущую жизнь.
  6. Шкала жизненных событий и затруднений Брауна и Харриса (/EDS). Выявляет повседневные жизненные затруднения, наличие и давность критических событий.

Депрессия, как и любое заболевание, имеет определенный набор методов лечения. Больному назначаются сеансы психотерапии на фоне приема антидепрессантов: «Азафен», «Азона», «Герфонал», «Лерифон».

При тяжелых депрессивных расстройствах показано лечение нейролептиками: «Тизерцин», «Эглонил», «Хлорпротиксен». Важно: все лекарства принимаются строго по назначению врача, так как имеют побочные действия и противопоказания.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Ни в коем случае не критиковать его, а, напротив, дать понять, что это заболевание и в нем нет его вины.

Объяснить, что умение обратиться за помощью является признаком зрелости, а не душевной слабости.

Нельзя полностью погружаться с мужчиной в состояние уныния и пессимизма, важно соблюдать эмоциональное равновесие, дистанцию. Если развитию депрессии способствовало состояние финансовой нестабильности, хорошим выходом будет организация семейного бизнеса.

Поддержка близких людей очень важна для успешного лечения заболевания, даже в тех случаях, когда больной не выражает заинтересованности в ней.

Видео на тему

Источник: http://neuro-logia.ru/psixologiya/depressiya/simptomy-u-muzhchin.html

Причины и симптомы депрессии у мужчин

Психика человека отличается значительной гибкостью. Индивид способен приспособиться ко многим событиям, происходящим в жизни. Однако нередки ситуации, которые наносят серьезный удар эмоциональной стабильности личности.

С депрессией сталкиваются как женщины, так и мужчины. При этом представители сильного пола чаще страдают от выраженной апатии и угнетенного состояния.

Это связано с привычкой таких пациентов длительное время скрывать от окружающих свои переживания.

С депрессией не всегда удается справиться самостоятельно. В случае развития глубокой подавленности потребуется обратиться к психотерапевту. Лечение производится как за счет общения с врачом, так и с использованием медикаментозных средств. Помочь мужчине выйти из депрессии способна и жена. Поддержка близких играет важную роль в восстановлении нормального состояния психики.

Основные причины депрессии у мужчины

Многие факторы способны негативно влиять на эмоциональное состояние человека. Они связаны как с карьерой, так и с межличностными взаимоотношениями. Причины депрессии у мужчин многообразны, хотя и сопровождаются одинаковыми симптомами.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Развод

Разлад в семейных отношениях, измена или расставание с любимой женщиной всегда сказывается на психологическом состоянии человека. Подобные проблемы не чужды и представителям сильного пола.

После разрыва с женой многие мужчины впадают в депрессию, что связано как с резким изменением привычного образа жизни, так и с формированием комплексов и неуверенности в себе.

Большое значение имеет и длительное отсутствие интимной близости, которое в большинстве случаев предшествует разводу.

Проблемы на работе

Успешность в карьере – важное условие психологической стабильности представителей сильного пола. Высокая зарплата, престиж профессии и удовлетворенность собственной деятельностью подкрепляют уверенность в себе.

Если мужчина страдает от постоянного давления начальства, слишком долго работает без отпуска или сталкивается с увольнением, он страдает от сильнейшего стресса. Это особенно сильно выражено у людей, имеющих большую семью, которую необходимо обеспечивать.

Развитие депрессивного состояния на фоне неудач в карьере – распространенная причина обращения к психотерапевту.

Послесвадебная депрессия

Женитьба – важное событие в жизни человека. Однако оно связано и со значительным стрессом. Пара долго готовится к свадьбе, поэтому зачастую не задумывается о том, что же будет после бракосочетания. Многие люди сталкиваются с опустошенностью. Важно понимать, что женитьба – только начало долгой и счастливой совместной жизни с любимым человеком.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Послеродовая депрессия

Появление в семье ребенка также сопряжено со стрессом, даже несмотря на всю радость, вызванную этим событием. Широко известно, что женщины сталкиваются с последствием гормональных перестроек.

Это сопряжено с развитием признаков депрессии, которая может длительное время беспокоить молодую мать. Однако и для отцов период после рождения ребенка может оказаться трудным. Многие мужчины начинают задумываться над тем, достаточно ли денег они зарабатывают для своей семьи.

Возникает разлад в отношениях, который связан с усталостью обоих супругов и длительным отсутствием интимной близости. Все эти факторы неблагоприятно сказываются на психологическом состоянии партнеров.

Именно по причине подобного домашнего кризиса мужчины зачастую уходят из семьи, заводят любовниц и страдают от пристрастия к алкоголю, пытаясь таким образом справиться с депрессией.

Болезнь или гибель близких

Смерть родственника или друга – всегда большая психологическая травма для любого человека. Мужская депрессия отличается от женской тем, что представительницы прекрасного пола при стрессе делятся своими переживаниями с окружающими.

Они позволяют близким поддерживать себя в этот непростой период. Представителям сильного пола с детства навязывается стереотип о недопустимости проявления собственных чувств.

Длительное переживание трагедии выливается с серьезные проблемы и расстройства работы психики.

Согласно статистике, мужчины намного чаще поступают в отделение интенсивной терапии. Это связано не только с опасной работой и участием представителей сильного пола в боевых действиях, но и особенностями психики этих пациентов. Для них важно в любых условиях оставаться сильными и конкурентоспособными. Подобные социальные установки закрепляются с детства.

Именно с этими особенностями врачи связывают частоту выявления глубокой депрессии у мужчин и больший процент суицидов по сравнению с попытками женщин совершить самоубийство. Согласно статистическим данным, подобные инциденты чаще связаны с использованием смертоносных средств, например, оружия. Это и делает психические расстройства столь опасными.

Мужчины в 4 раза чаще преуспевают в попытках самоубийства, чем женщины.

Читайте также:  Глубокая депрессия - как определить и как вылечить?

Еще одной проблемой в диагностике и лечении психических расстройств, как и любых других болезней, с которыми обращаются представители сильного пола, является неспособность пациентов сформулировать проблему.

Медики зачастую сталкиваются с отсутствием конкретных жалоб, что затрудняет сбор анамнеза и выработку дальнейшей тактики лечения. Для идентификации депрессии врачам приходится интерпретировать не только слова больного.

Большое значение играет и язык тела, то есть движения человека и общая манера поведения.

Характерные признаки депрессивного состояния

Клиническая картина заболевания в каждом случае индивидуальна. Многое зависит от типа высшей нервной деятельности пациента. Симптомы депрессии у мужчин включают следующие признаки:

  1. Расстройство может проявляться агрессией. Подобное состояние является защитной реакцией психики на стресс. Женщины чаще становятся плаксивыми и угнетенными, а вот представители сильного пола, напротив, склонны к активным, но разрушительным действиям.
  2. Потеря интереса к работе и хобби. Даже если профессия доставляла человеку моральное удовлетворение и удовольствие, во время депрессии пациенты страдают от апатии. Мужчины не хотят ходить на работу, делать то, что раньше нравилось. Они теряют интерес к жизни.
  3. Большинство людей в период расстройства работы психики стремятся к уединению. Они предпочитают проводить время в одиночестве. Подобное состояние ведет к еще большему усугублению проблемы, поскольку человек замыкается в себе, а помогать ему становится практически невозможно.
  4. Признаки депрессии у мужчин включают также алкогольную зависимость, пристрастие к азартным играм и курение. При помощи вредных привычек люди пытаются отвлечься от мучающих их переживаний.
  5. Классическим проявлением данного заболевания у представителей сильного пола является эректильная дисфункция и снижение либидо. Это связано с тем, что сексуальная активность личности во многом определяется не только здоровьем его репродуктивной системы, но и психологическим состоянием.

Необходимые обследования

Перед тем как выводить мужчину из депрессии, важно осуществить диагностику патологий, которые сопровождаются развитием подобных симптомов. Для этого потребуется обратиться за медицинской помощью. Врачи осуществляют сбор анамнеза, осмотр пациента, берут анализы крови.

В ряде случаев угнетение и апатия у людей связаны с эндокринными нарушениями. Например, депрессия развивается на фоне недостаточности функции щитовидной железы. Некоторые хронические поражения также сопровождаются изменениями эмоционального состояния личности.

Отмечены даже случаи, когда развитие новообразований было сопряжено с серьезной депрессией, хотя другие симптомы онкологии не проявлялись.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Методы лечения

Бороться с недугом можно различными способами. В большинстве случаев пациентам требуется длительная психотерапия.

Она используется в том числе и с диагностической целью, поскольку зачастую выявить точную причину возникновения угнетенного состояния непросто.

Лечить депрессию у мужчин нужно под наблюдением врача, поскольку в противном случае велик риск ухудшения состояния человека, вплоть до развития суицидальных мыслей и наклонностей. Огромную роль играет поддержка близких.

Медикаментозные

Использование фармакологических препаратов оказывает выраженный эффект на психику человека. Важно понимать, что подобное лечение носит симптоматический характер.

Врачи предпочитают начинать борьбу с проблемой с психотерапии, поскольку сильнодействующие средства способны вызывать привыкание. Наиболее результативными являются антидепрессанты, например, трициклические соединения.

Если клиническая картина расстройства сопряжена с агрессивностью или нарушениями сна, практикуется назначение транквилизаторов или соединений мелатонина.

Если депрессия не слишком глубокая или пациент хорошо реагирует на психотерапию, достаточно использования легких седативных медикаментов. В таких случаях предпочтение отдается средствам растительного происхождения. Отменять все лекарства требуется постепенно, чтобы не сформировался абстинентный синдром.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Помощь психотерапевта

Выходить из депрессии собственными силами удается единицам. В большинстве случаев человеку требуется помощь профессионала. Общение с врачом как в индивидуальном порядке, так и на групповых занятиях способствует быстрому восстановлению правильной работы психики. Важно не стесняться обратиться за помощью.

Советы женщине о том, как вывести мужа из депрессии

Поддержка близких имеет огромное значение в борьбе с проблемой. Именно любимый человек подкрепляет у пациента уверенность в собственных силах, помогает чувствовать себя защищенным. Забота женщины поможет вывести мужа из депрессии намного быстрее.

Для того чтобы поддержать близкого в этот непростой период, важно создать дома благоприятные условия для скорейшего выздоровления. Хорошие результаты показывают доверительные разговоры. Совместный досуг сближает людей, а также помогает мужчине забыть о проблемах.

Из семейной жизни исключаются ссоры и пререкания, поскольку они не способствуют психологической стабильности партнера. Жена также может поддержать супруга в соблюдении рекомендаций врача относительно сбалансированного рациона. Важную роль в эмоциональном комфорте мужчины играет и сексуальная жизнь.

Доверительные отношения способствуют восстановлению интимной близости между супругами. Если дама замечает у своего партнера суицидальные мысли или наклонности, требуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Не стоит пытаться справиться с подобными проблемами самостоятельно.

Прогноз и профилактика

Исход заболевания зависит от причин развития расстройства, а также от своевременности проводимого лечения. Для предотвращения возникновения депрессии рекомендуется придерживаться принципов здорового образа жизни. Значение имеет сбалансированный рацион, а также своевременный отдых.

Нужно стараться минимизировать воздействие стрессов. Регулярный 8-часовой сон поддерживает правильную работу психики человека. Создание дома благоприятной и дружелюбной обстановки поможет преодолеть все проблемы и трудности, с которыми мужчина сталкивается на работе.

При возникновении симптомов апатии и угнетения лучше обратиться за помощью к доктору.

Отзывы о лечении

Олег, 29 лет, г. Омск

Отец погиб в автокатастрофе. Долго не мог справиться с потерей, впал в глубокую депрессию. Жена помогала, поддерживала всеми силами. Позже все-таки решился пойти к врачу. Мне прописали антидепрессанты, на фоне которых самочувствие улучшилось. Помогли сеансы психотерапии. Ну и, конечно, огромное спасибо жене за поддержку.

Евгений, 35 лет, г. Москва

На работе был полный завал, из-за которого я постоянно нервничал. С начальником отношения не очень хорошие, поэтому постоянная ругань просто довела меня до депрессии. Жена настояла на визите к врачу. Прошел несколько сеансов психотерапии, принимал успокоительные препараты. На фоне лечения состояние нормализовалось. Устроился на другую работу, стараюсь меньше нервничать.

Источник: https://glmozg.ru/psihologiya/depressiya/u-muzhchin.html

Самодиагностика депрессии

Экология сознания. Психология: Словом «депрессия» в обычной жизни нередко означают состояние усталости, апатии, упадка жизненных сил.

А, между тем, депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое существенно снижает качество жизни.

Проблема заключается в том, что депрессия в первую очередь проявляется в эмоциональной сфере, поэтому человек не оценивает свое состояние, как болезненное.

Что нужно знать о депрессии

Словом «депрессия» в обычной жизни нередко означают состояние усталости, апатии, упадка жизненных сил.

А, между тем, депрессия – это серьезное психическое расстройство, которое существенно снижает качество жизни.

Проблема заключается в том, что депрессия в первую очередь проявляется в эмоциональной сфере, поэтому человек не оценивает свое состояние, как болезненное.

Ситуация усугубляется еще одним немаловажным обстоятельством: в современном обществе существует негативный взгляд на проявление человеком слабости.

Поэтому чаще всего окружающие нас люди реагируют на жалобы об «упадке сил» или плохом настроении достаточно стереотипно: фразой «Возьми себя в руки» в разных вариантах.

Но, если у человека развивается депрессия, то все упреки а-ля «Другим еще хуже, чем тебе», «Зато у тебя есть семья и работа», «Чего это ты расклеился?» только усугубляют состояние.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Заболевший депрессией человек, пытаясь найти помощь и поддержку у своих близких и получая такие советы, испытывает чувство вины, что серьезно ухудшает его состояние.

Такая реакция связана не со слабостью его характера, а с нарушением обмена нейромедиаторов в тканях головного мозга.

Нехватка серотонина и норадреналина, которая наблюдается при депрессии, лишают человека в том числе и способности вдумчиво проанализировать ситуацию.

Так что же нужно знать о депрессии, чтобы помочь себе?

Депрессия проявляется главным образом ухудшением настроения. Обычно, если в нашей жизни происходят какие-то негативные события, то эмоциональное состояние выравнивается максимум через несколько дней.

В случае депрессии плохое настроение сохраняется и становится стабильным.

Для определения депрессии есть четкий критерий: если человек жалуется на стойкое снижение настроения, которое сохраняется дольше 2-х недель, то с высокой вероятностью у него может быть диагностирована депрессия.

При депрессивном расстройстве человек теряет способность получать удовольствие. Это явление называется «ангедония».

Речь идет не только об удовольствии от чего-то серьезного – интересного путешествия или великолепного концерта.

Заболевший человек перестает испытывать удовольствие от того, что составляет нашу ежедневную радость: вкусной еды, горячей ванны в зимний день, хорошо выполненного задания на работе или успеха ребенка на соревнованиях.

Все эти маленькие счастливые моменты очень важны – ведь наш организм не просто получает удовлетворение. Наблюдается повышение уровня нейромедиаторов группы эндорфинов, что благоприятно сказывается на всех вегетативных функциях, сердечной деятельности, дыхании, обменных процессах и т.д.

У заболевшего депрессией наблюдается замедление мыслительных функций. Ему тяжело сконцентрироваться на какой-то задаче или выполнить привычную работу.

Это ощущение чаще всего субъективно, поскольку тесты не показывают снижения умственных способностей.

Но человеку с депрессивным расстройством становится трудно выполнять свою привычную работу вплоть до полной невозможности справляться со своими обязанностями.

Человека в состоянии депрессии угнетает чувство собственной малоценности, у него могут наблюдаться идеи самообвинения и самоуничижения, мысли о бессмысленности жизни.

Он начинает негативно оценивать свое прошлое, настоящее и будущее, ощущает выраженную тревогу и безнадежность, постоянно ожидает беды или неприятностей. Ярко проявляются нарушения в волевой сфере – простым языком это можно выразить, как невозможность «взять себя в руки».

При нарушении обмена серотонина и норадреналина человек на физиологическом уровне не способен контролировать ни свои эмоции, ни свое поведение.

Постепенно больной замыкается в себе, концентрируется на негативных эмоциях, отказывается общаться с кем-либо. Он может пытаться купировать свое состояние алкоголем или наркотиками, седативными средствами, но облегчения это не приносит. Человек становится плаксивым, раздражительным, обидчивым, а иногда (чаще – мужчины, чем женщины) агрессивным.

Утяжеляют состояние проблемы со сном: человек в депрессии страдает от разных форм бессонницы. Это могут быть проблемы с засыпанием, прерывистый сон или слишком ранние пробуждения (на несколько часов раньше, чем в привычном режиме). Проявления депрессии нарастают постепенно, и через некоторое время человек чувствует полный упадок сил.

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Депрессию называют «коварной болезнью», потому что она может проявляться по-разному. Нередко наблюдается изменение пищевого поведения – уменьшение или, наоборот, усиление аппетита.

Депрессивное расстройство часто маскируется под различные соматические (телесные) заболевания и вызывает боли различной локализации – нарушение баланса серотонина снижает болевой порог, и больные депрессией начинают ощущать подпороговые боли, которые не имеют под собой соматической основы.

Читайте также:  Диагностика болезни альцгеймера - обзор методик

В настоящее время чаще всего встречается депрессия с выраженным тревожным компонентом, но она может сопровождаться тоской и безысходностью. Чем тяжелее депрессия, тем более выражена депрессивная симптоматика в первой половине дня, после пробуждения. В некоторых случаях состояние может частично улучшаться к вечеру.

Если депрессивные эпизоды повторяются дважды, или единственный случай является тяжелым, а в основе возникновения депрессивной симптоматики не лежит психотравмирующая ситуация, то это может свидетельствовать о рекуррентной (хронической) депрессии.

Депрессивный эпизод может закончиться полной или частичной (значительной) стабилизацией состояния и без применения медикаментов.

Такая вероятность не исключена, но больному чрезвычайно тяжело переносить это состояние: иногда человек чувствует себя настолько плохо, что у него возникают суицидальные мысли и попытки.

Стоит ли страдать и надеяться на чудо, если существует возможность реальной помощи?

Светлана Нетрусова

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: https://econet.ru/articles/171577-samodiagnostika-depressii

Депрессия — симптомы и самодиагностика

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

При написании данного материала мы основываемся на профессиональной врачебной практике и излагаем только факты. Ниже вы сможете найти рекомендации по самодиагностике различных степеней депрессии.

Типичные симптомы депрессии

  1. Плохое настроение. Угнетённое состояние, тоска, чувство подавленности и скука, мрачный настрой – это одни из первых симптомов депрессии.
  2. Нет желания действовать.

    Нет настроя на выполнение ваших планов и всевозможных дел или приходится долго настраиваться перед их выполнением. Есть дело, требующее особого внимания, но нет никакого желания и намерения выполнить его. Вы знаете, что важное дело необходимо выполнить, но никак не можете себя заставить это сделать.

    Вас ничего, и никто не интересует и ничто не радует. Вам никого не хочется видеть и слышать. Всё это также типичные симптомы депрессии.

  3. Быстрая утомляемость. Даже малые физические нагрузки могут приводить к очень скорой утомляемости. После работы уже не до чего нет ни дела, ни сил.

    При депрессивных состояниях бывают случаи хронической усталости в течении всего дня.

Иные симптомы депрессии

  1. Трудности в сосредоточении, в особенности при наличии посторонних раздражителей. К примеру: мешает телевизор или разговор посторонних в комнате во время чтения. Бывает так, что читаешь и не понимаешь о чём идёт речь из-за посторонних мыслей в голове. В общении с другими людьми стало непросто подбирать нужные слова, мысли путаются и снижается концентрация.

    Во время чтения бывает непросто уловить смысл прочитанного и приходится неоднократно перечитывать многие места в тексте.

  2. Необычная нерешительность во время выполнения повседневных задач, как в бытовых ситуациях, так и в профессиональной сфере, после принятого решения. Куда-то подевалась уверенность в себе.

  3. Одним из симптомов депрессии может быть негативный пересмотр всего своего прошлого. Пример: «я ничего не достиг в своей жизни, занимаюсь не тем, чем хотел бы, живу не с тем человеком, я не доволен своей жизнью». Человек ощущает себя лишним и ненужным как в семье, так и на работе.

  4. Вас могут одолевать негативные мысли о собственной никчемности, как в личной жизни, так и в профессиональной сфере.
  5. Вас могут одолевать также деструктивные мысли, направленные на саморазрушение и самоедство. Они могут подталкивать даже к самоубийству. На вас может накатывать чувство безысходности, бесперспективности и бессмысленности жизни.

  6. Одним из симптомов депрессии является бессонница или нарушения сна. Проявлениями этого симптома могут быть трудное засыпание, даже когда человек «смертельно» устал, частые пробуждения во время ночного сна, пробуждения посреди ночи с последующей бессонницей.
  7. У человека запросто может сильно снизиться или исчезнуть вовсе аппетит.

    Бывает аппетита нет до такой степени, что запах пищи вызывает приступы тошноты.

По теме: Антидепрессанты — обман: Более 92% антидепрессантов не помогают.

Самодиагностика депрессии

Первое, на что вы должны обратить внимание! Если у вас есть не менее 3 симптомов, как основных, так и дополнительных, значит депрессия имеет место быть. Менее 3 симптомов одновременно – это признак отсутствия депрессии в соответствии с критериями «МКБ 10».

Лёгкое депрессивное расстройство

Если вы заметили у себя 2 любых основных симптома и ещё как минимум 2 не основных симптома депрессии, значит у вас депрессия в лёгкой форме. Ваше состояние вызывает у вас беспокойство. Вы испытываете в определённой степени трудности в социальной среде и профессиональной деятельности.

Умеренное депрессивное расстройство

Если вы заметили у себя 2 основных симптома и ещё 4 не основных симптома депрессии, значит у вас депрессия в умеренной форме. На этом этапе развития болезни возникают ощутимые трудности в социальной жизни и профессиональной деятельности.

Тяжёлое депрессивное расстройство

Если вы заметили у себя 3 основных симптома и ещё 4 и более не основных симптома депрессии, значит у вас депрессия в тяжёлой форме. В данном случае социальная жизнь и деятельность практически сведена к нулю.

Если вами обнаружена депрессия, симптомы которой мы перечислили выше. Если она средней или тяжёлой формы и длится достаточно долго, обратитесь за психотерапевтической помощью.

Эта статья была полезна для вас? Поделитесь ей с другими!

Последнее изменение Понедельник, 22 августа 2016 20:43

Источник: https://www.magicworld.su/zdorove/259-depressiya-simptomy-i-samodiagnostika.html

Депрессия у мужчин

Депрессия: симптомы у мужчин и методы самодиагностики

Депрессия у мужчин не выступает признаком эмоциональной слабости или недостатком мужественности. Вполне нормально иногда чувствовать перепады в настроении. Это является обычной реакцией на жизненные разочарования, потери, неудачи, однако при затягивании чувств безысходности и отчаяния можно попасть в сети депрессии.

Депрессия у мужчин зачастую не заметна и ближайшее окружение даже не замечает, что с их мужчинами что-то не так. Да и сами больные чаще не осознают своего состояния и сосредотачиваются больше на таких симптомах, как боли в голове и в спине, интимные проблемы или бессонница.

Мужчины не любят говорить о психологической составляющей и отмалчиваются о своих чувствах. А всему виной депрессия. Женщин часто интересует: сколько длится депрессия у мужчин? Депрессивное состояние относится к болезни, если симптомы заболевания затягиваются до двух недель и выше.

Если меньше двух недель, то диагностируют субдепрессивное состояние, которое протекает легче и быстрее.

Причины депрессии у мужчин

Сложно выделить одну причину, которая вызывает депрессию у мужчин. Зачастую это комплекс причин: биологических, психологических, социальных факторов, а также образа жизни и отношения с людьми.

Зачастую стрессы, а также все, что вызывает чувство бесполезности, беспомощности, и одиночества вызывают депрессию у мужчин.

К стрессу относят проблемы на работе, в школе, в вузе, дома; семейные проблемы, а также проблемы в отношениях; не достигнутые важные цели; смена или потеря работы; финансовые проблемы; прекращение курения, уход за детьми, престарелыми родителями; проблемы со здоровьем: травмы, хронические болезни, инвалидность; смерть любимого человека; утрата независимости, уход на пенсию.

Одной из важных причин депрессии у мужчин выступает импотенция (эриктильная дисфункция). Однако другие факторы также способны провоцировать депрессивное состояние у мужчин. К ним относят отсутствие социальной поддержки, одиночество, неспособность справляться со стрессом, злоупотребление алкоголем или наркотиками; травмы, идущие из детства, старение в одиночестве.

Признаки

Течение заболевания у мужчин протекает по-разному. Одним свойственна грусть, потеря интереса к действиям, отгороженность от друзей, замкнутость. Другие превращаются в раздражительных и агрессивных, с головой уходят в работу, начинают пить спиртное и принимать участие в рискованных мероприятиях.

Признаки депрессии у мужчин менее распознаваемы, чем у женщин. Они отрицают чувства, скрывая их от себя, а также от других, маскируя под несвойственное себе поведение.

Отдельные мужчины превращаются в агрессивных, теряют контроль и способны словесно, а также физически оскорбить родных и близких. Другие отличаются безрассудным поведением.

Мужчина способен уйти в мир иллюзий или у него может возникнуть тяга к риску, которая проявляется в увлечении опасным видом спорта, вождением авто на высокой скорости, занятием небезопасным интимом.

Некоторые начинают употреблять наркотики и алкоголь, играть в азартные игры.

Симптомы депрессии у мужчин

Мужская депрессия очень сильно отличается от женской. Это выражается в обвинении в своих проблемах других людей, а также в чувстве гнева, раздражительности, подозрительности, конфликтности, беспокойстве, возбуждении, желании все контролировать, боязни признать свою слабость, отчаяние, неуверенность. Объединяет их с женской депрессией — это занятие самолечением.

Симптомы депрессии у мужчин включают физическую боль спины, головы, нарушения сна и пищеварения. Все эти признаки не поддаются обычному лечению. Мужчина может проявлять гнев, раздражительность, повышенную чувствительность к критике, а также утратить чувство юмора, проявлять агрессию, вспыльчивость и даже насилие.

Лечение

Очень важно своевременно получить помощь при депрессии, чтобы  чувство отчаяния не переросло в желание свести счеты с жизнью. Специалисты рекомендуют не держать свои проблемы в голове, рассказывать близким о своих ощущениях, а как только будет диагностировано заболевание, сразу начать лечение.

Ждать или просто терпеть депрессию самостоятельно не рекомендуется. Понятно, что мужчинам требуется определенное мужество, для того, чтобы обратиться за помощью к специалистам.  Многие мужчины положительно реагируют на предложенные изменения в образе жизни, принимают социальную поддержку, медикаментозную терапию или лечение в комбинации этих методов.

Как лечить депрессию у мужчин?

Для начала откройтесь перед своим врачом: расскажите, что вы чувствуете, какие симптомы беспокоят. После этого вам назначат необходимое лечение.

Антидепрессанты помогают в лечении депрессивной симптоматики, однако не выступают долгосрочным решением проблемы. Лекарства зачастую имеют побочные эффекты, поэтому рекомендации врачей включают кардинальное изменение образа жизни.

Возьмите за привычку заниматься физическими упражнениями. Полезно бегать, ездить на велосипеде, плавать, заниматься йогой. Физические нагрузки повышают уровень серотонина, эндорфинов, а также другие химические вещества в мозгу, что улучшает состояние больного.

Со временем повышается самооценка, а также улучшается сон. Следите за питанием, обогатите его витаминами — фруктами, овощами; продуктами, богатыми жирами Омега-3 (грецкие орехи, льняное семя, соя, лосось). Не забудьте про полноценный сон.

Недосып усиливает гнев, капризность, раздражительность.

Ставьте перед собой достижимые цели, задачи. Выясните для себя, что у вас провоцирует стресс и избегайте этого. Достаточно много проводите времени в кругу семьи, с друзьями. Социальное окружение поможет отвлечься от своих внутренних переживаний и переключиться на внешний мир.

Принимайте активное участие в жизни семьи, помогайте своим родным в общественных делах, знакомьтесь с новыми людьми, расширяйте свои интересы, заведите себе домашнее животное, возобновите отношения со старым приятелем.

Уберите из своей жизни негативные мысли, замените их на противоположные. Отложите принятие важных решений на потом, когда ваше состояние нормализуется.

Не ждите молниеносного улучшения вашего состояния, для этого необходимо время.

Как вывести мужчину из депрессии? Для этого требуется внимание, терпение, любовь и поддержка. Поговорите с ним, внимательно выслушайте, дайте ему надежду. Ни в коем случае не игнорируйте слова мужчины о самоубийстве. Отвлеките его прогулкой, просмотром фильма, спортивным мероприятием.

Сохраняйте спокойствие и настойчивость и не оставляйте надолго одного больного. Ни в чем его не обвиняйте, находите положительные моменты во всем и подводите к ним своего мужчину.

Обнадежьте своего мужчину, что депрессия – всего лишь временное состояние и при желании выздороветь – это реально и многое зависит от него.

Психоневролог Гартман Н.Н.

Врач Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Информация, представленная в данной статье, предназначена исключительно для ознакомления и не может заменить профессиональную консультацию и квалифицированную медицинскую помощь. При малейшем подозрении о наличии депрессии обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Источник: https://psihomed.com/depressiya-u-muzhchin/

Депрессия у мужчин: симптомы, признаки, как выйти, как лечить

Депрессия у мужчин — расстройство психического типа, которое сопровождается нарушением психоэмоционального фона, снижением трудоспособности и мозговой активности. Депрессия — заболевание, которое можно и нужно лечить своевременно, чтобы предупредить развитие тяжелых осложнений. Мужская депрессия приводит к постепенной асоциальности человека, может стать причиной совершения суицида.

Особенности депрессивных состояний у мужчин

У мужчин депрессия отличается невыраженной симптоматической картиной на ранней стадии развития. Даже сам мужчина не сразу понимает, что с ним происходит. Подавленность в настроении, изменения психоэмоционального состояния — признаки, которые развиваются намного позже.

Появляющиеся сначала такие симптомы, как внезапный набор веса, невозможность контролировать аппетит либо полное его отсутствие, повышенная усталость, никоим образом не указывают на депрессивное состояние.

Симптомы депрессии у мужчин

Клиническая картина при нарушениях психики развивается постепенно. Общие симптомы депрессии у мужчин:

  1. Постоянное чувство усталости, вплоть до заторможенности реакции и совершаемых движений.
  2. Снижение мыслительной активности.
  3. Полная апатия к чему-либо происходящему.
  4. Ухудшение здоровья, обострение хронических заболеваний.
  5. Изменение в речи: она становится замедленной, вялой.
  6. Чрезмерная сонливость.
  7. Скачки веса без видимых причин — мужчина может либо быстро худеть (даже при отсутствии смены рациона), либо, наоборот, быстро набирать вес.
  8. Нарушения со стороны работы пищеварительной системы проявляются постоянными запорами или диареей.
  9. Частые приступы головных болей. Болезненные ощущения с головы распространяются на область шеи и спину.
  10. Чувство постоянного стресса.
  11. Беспричинная повышенная раздражительность, невозможность сдерживать свои негативные эмоции.
  12. Рассеянность, невозможность собраться с мыслями.
  13. Сниженная концентрация внимания.
  14. Беспричинная агрессия, злоба.
  15. Постоянное тревожное ощущение: мужчина находится в ожидании того, что должно случиться что-то плохое.
  16. Нарушение потенции, снижение либидо. Дисфункция эректильной системы усугубляет психологические проблемы.
  17. Появление суицидальных мыслей.

Характерен и такой из симптомов депрессии у мужчин, как появление различных вредных привычек. Мужчину начинает тянуть к алкогольным напиткам или употреблению запрещенных препаратов. Таким образом он находит способ уйти от действительности, создать внутри себя собственный мир, в котором нет никаких проблем.

Причины заболевания

У мужчин депрессия не возникает безосновательно. Развитию болезни предшествуют психологические или физические травмы, стрессовые ситуации. Часто депрессивное состояние связано с кардинальным изменением в жизни, когда из-за каких-либо обстоятельств нужно было резко выйти из зоны комфорта, и мужчина не смог морально к этому подготовиться.

Бывает и сезонная причина заболевания, вызванная осенней хандрой. Кроме того, предрасположенность к эмоциональной неустойчивости, передается по наследству.

Психологические причины

Депрессия у мужчин в большинстве случаев связана с эмоциональными потрясениями или ситуациями, с которыми не удалось морально совладать. Частыми причинами психологического расстройства выступают следующие ситуации:

  1. Кризис среднего возраста — возникает у мужчин 35-40 лет. В этом возрасте многие мужчины начинают анализировать свои прожитые годы и приходят к выводу, что в жизни не смогли добиться того, что планировали и хотели. На фоне неудовлетворенности своей жизнью возникает неуверенность в себе. Кто-то пытается реализоваться через многочисленные интимные связи, другие впадают в депрессию, начинают употреблять алкоголь. Возрастное изменение психоэмоционального фона встречается чаще у тех мужчин, которые имеют проблемы в семье или на работе.
  2. Депрессия после расставания или после развода — разрыв с женой или девушкой является стрессовой ситуацией для мужчины, если отношения были продолжительными и полными любви и нежности. В первую очередь это связано с вырыванием его из зоны комфорта. Растерянность, непонимание, как жить дальше, как налаживать быт, — основные причины развития психоэмоционального расстройства.
  3. После рождения ребенка — послеродовая депрессия присуща не только женщинам, но и мужчинам. Мужей одолевают мысли о том, что жена теперь будет заниматься только ребенком и перестанет уделять внимание ему. Усугубляется эмоциональное состояние усталостью из-за частых недосыпов и криков ребенка.
  4. По молодости — когда ожидание и реальность не совпадают, молодые люди могут впасть в подобное состояние. Все хотят иметь престижную и интересную работу, дорогой автомобиль и загородный особняк. В реальности же оказывается неинтересная и вынужденная работа с минимальным окладом. А еще и любимая девушка бросает из-за того, что нашла кого-то богаче. Это частая причина депрессии у парней в возрасте примерно 25 лет.
  5. Послесвадебная — не всегда долгожданная женитьба приносит удовлетворение и счастье. Медовый месяц не может длиться вечно, по факту на мужчину ложатся вопросы об организации семейного быта и финансовом обеспечении. Еще хуже ситуация, если по некоторым причинам женитьба была вынужденной.

Как показывает статистика, психологические причины чаще вызывают развитие депрессивного расстройства.

Физиологические причины

Для развития депрессии совсем необязательно воздействие стрессовых ситуаций или эмоционального потрясения. Спровоцировать заболевание могут причины физиологического типа, которыми чаще всего выступают следующие заболевания и патологические процессы:

  • перенесенный инсульт, инфаркт и другие состояния, которые несли в себе угрозу летального исхода;
  • заболевание Паркинсона;
  • развитие сахарного диабета;
  • СПИД;
  • камни в желчном пузыре;
  • саркома;
  • онкологическое новообразование.

Заболевания, несущие в себе высокие риски смерти или сопровождающиеся болезненной симптоматикой, крайне тяжело переносятся мужчинами. Возникнуть депрессия может в результате гормонального сбоя, нарушений со стороны щитовидной железы и эндокринной системы.

Последствия депрессии у мужчин

Важно понимать, что депрессия у мужчин не является блажью или желанием быть окруженным вниманием супруги, детей и других близких или родных людей. Депрессия при отсутствии своевременного лечения может привести к крайне тяжелым последствиям.

Более 80% мужчин, у которых заболевание не было выявлено и вылечено, свели счеты с жизнью.

Заболевание разрушает жизнь и мужчины, и окружающих его близких людей, т.к. распадаются семьи. А женщины, которые не могут объяснить себе внезапные изменения в поведении мужа, нередко и сами могут попасть под депрессивное влияние.

Диагностика

Чтобы поставить точный диагноз, проводится тщательный опрос пациента, врач изучает и анализирует основные жалобы, на основании которых и ставится первичный диагноз. Для его подтверждения мужчине предстоит пройти психологические тесты. Данное тестирование также поможет определить, как лечить болезнь, какие методы использовать.

Лечение

Депрессия у мужчин лечится комплексно. Терапия включает прием лекарственных препаратов, направленных на корректировку психоэмоционального состояния мужчины. Также обязательно требуется помощь психотерапевта, чтобы выявить причины депрессии и предупредить ее повторное появление. От мужчины требуется кардинальное изменение образа жизни.

Медикаментозные методы лечения

Лекарственная терапия включает следующие группы медикаментов:

  1. Антидепрессанты — способствуют улучшению настроения, выравниванию психоэмоционального состояния, нормализации аппетита и сна.
  2. Стабилизаторы настроения — используются в том случае, если депрессия спровоцирована другими психическими заболеваниями, например биполярным расстройством.
  3. Транквилизаторы — купируют тревожное чувство, нормализуют сон, устраняя бессонницу. Используются на начальном этапе терапии, строго с коротким курсом приема.
  4. Витамины, минеральные комплексы — оказывают положительное влияние на центральную нервную систему, защищая ее от разрушительного влияния эмоциональных изменений.

В зависимости от степени тяжести клинического случая назначается одна либо сразу несколько терапевтических групп. Витамины и минеральные комплексы входят в обязательный терапевтический курс.

Психотерапия

Сеансы у психотерапевта могут быть индивидуальными или групповыми. Лечебный курс начинается с индивидуальных консультаций у специалиста, в ходе которых определяются психологические причины развития подобного состояния, проводится работа по их корректировке.

Только после этого можно посещать групповые занятия, на которых собираются люди со схожими проблемами, сумевшие их решить.

Другие методы

Восстановить эмоциональную стабильность поможет соблюдение диеты, основу которой составляют продукты растительного происхождения (фрукты в первую очередь, а также овощи, орехи, морские водоросли), необходимые для нормальной работы головного мозга и поддержания здоровья высокого уровня.

Спорт и физиотерапевтические процедуры укрепляют тело и дух, повышают иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям. Многие люди с помощью спорта смогли самостоятельно побороть депрессию, т.к. обрели хобби и стимул двигаться к новым свершениями и победам.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Мужчина может бороться с депрессией и своими силами, соблюдая простые советы врачей:

  • полноценный сон;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • регулярный спорт;
  • ведение активной жизни, даже если к этому нет настроения, нужно гулять, посещать общественные места, совершать вылазки на природу;
  • соблюдение правильного рациона.

Мужчина должен начать проявлять интерес к жизни, заставлять себя двигаться, заниматься работой, налаживать семейные и дружеские отношения.

Депрессия у мужа: что делать жене?

Вытащить мужа из депрессии жена может только путем решения проблем, возникших в семье, поиском компромиссов, окружением мужа любовью и вниманием. Если поведение мужа стало меняться, нужно разговаривать с ним, пытаясь найти причины этому. Супруги должны вместе посещать психотерапевта, т.к. в появлении у мужчин депрессии поведение их жен часто играет ключевую роль.

Профилактика

Чтобы никогда не столкнуться с проблемой депрессии, нужно вести активный образ жизни, правильно питаться, не иметь вредных привычек. Это поможет укрепить иммунную систему, и организм сможет противостоять стрессовым ситуациям. Простое и легкое отношение к жизни, без самобичевания и поиска тех, кто виноват в жизненных неудачах, — секрет того, как избежать депрессии.

Важно ценить то, что есть сейчас, не уходить мыслями в прошлое и не бояться будущего. Все, что происходит в жизни, имеет свои причины, и всегда наступают изменения в лучшую сторону, даже если поначалу в это не верится.

Источник: https://StressX.ru/depressiya/u-muzhchin-simptomy

Ссылка на основную публикацию